Yüz Cildinizin genç Kalması İçin 7 Öneri Yeşillik ( Deniz Yosunu )

Genel Sağlık

27.09.2019

301

A⁺

A^-

Yüz Cildinizin genç Kalması İçin
7 Öneri Yeşillik ( Deniz Yosunu )

1. Yeşil Çay iç

Cilt bakımının tamamen yüzünüze sürdüğünüz ürünlerle ilgili olduğunu düşünmek yanlıştır. Ne yediğiniz ve içtiğinizle de ilgilidir. Yeşil çay, vücudunuz için birçok yönden mükemmel, rahatlatıcı bir içecektir. Örneğin, kanser ilerleme riskinizi azaltabilir.

Fakat yüz bakımı söz konusu olduğunda, yeşil çay cildi zararlı UV ışınlarından koruyabilir ve çizgi ve kırışıklıkların görünümünü en aza indirebilir. Günlük bir bardak yeşil çay da birkaç kilo almanıza yardımcı olabilir ve bu da gençliğinize katkıda bulunabilir.

2. Yeşillik yiyin ( Deniz Yosunu )

Yeşil sebzeler, deniz yosunu, cildin genç kalmasındaki büyük bir parçasıdır ve şaşırtıcı bir şekilde cilt için pek çok fayda sağlar. Kalsiyum, magnezyum, K vitamini, demir ve folat da dahil olmak üzere yeşil bitkilerde bulunan vitamin ve minerallerin zenginliği, dengeli bir beslenmeye özellikle etkili bir katkı sağlar.

Düzenli deniz yosunu tüketiminin cildi yaşlılık lekeleri gibi güneşten zarar görmekten koruduğu düşünülmektedir. Ayrıca, şişliği ve kızarıklığı azaltabilen bazı anti-enflamatuar bileşenler içerir. İyot içeriği cildi gençleştirir ve metabolizmayı düzenlemeye yardımcı olur.

3. Yüz Masajı yapın

Düzenli masajlar, kan dolaşımını teşvik ettiği ve sıkı kasları gevşetmesine yardımcı olduğu için vücut için harikadır. Ancak birçoğumuz omuzlarımıza ne zaman masaj yaptıracağımızı biliyor olsak da, yüzümüze masaj yapmak asla aklımıza gelmeyebilir. Bu gerçekten üzücü, çünkü bunu yapmak için bir profesyonele bile gitmenize gerek yok.

Dolaşımın artması görünümünüzü yeniler ve sağlıklı bir parlaklık verir. Yüz, gerildiğinde kırışıklığa neden olabilecek 40’ın üzerinde kas içerdiğinden, yüz masajı bu yaşlanma belirtilerini de azaltır. Son olarak, yüz masajı size yıpranmış ve yaşlı bir görünüm kazandırabilecek stresi ve gerginliği gidermeye yardımcı olur.

4. En Nazik Temizleyicileri kullanın

Bazı ülkelerdeki kadınlar doğaya mümkün olduğunca yakın olan ürünleri tercih ediyorlar . Çok fazla kimyasal içeren ürünler, yüzlerimizi yıkama eğilimimiz olduğu gibi cilde de sert ve zararlıdır. Tüm yağ izlerini gidermek için takıntılıyız, ancak cildin sulu kalması gerekiyor.

Sert bir temizleyiciyle günde birkaç kez yıkamak yerine, sadece birkaç doğal içerikli bir ürün seçin. Cildin nemden sıyrılmasını önlemek için günde bir kez, yatmadan önce yıkayın. Gerçekten daha fazla dikkat gerektiren yağlı bir cildiniz varsa, rötuşlar için gün boyunca bitkisel bir ıslak mendil kullanabilirsiniz.

5. Toneri Kullan

Tonerin kullanılması, gözeneklerin içindeki yağı emer. Sivilce ile mücadele ediyorsanız, bu yararlı olabilir, ancak diğer durumlarda gerekenden daha kuru olabilir. Kuru cilt yaşlı görünür.

Bunun yerine, bir yumuşatıcı deneyin. Bazı kadınlar yumuşatıcıları sevmiyorlar çünkü nemi kapatıyorlar ve cildi aydınlatıyorlar. Cildinize az miktarda yumuşatıcı uygulayın ve kırışıkları doldurmaya yetecek kadar yumuşak, pürüzsüz bir yüz elde edin. Tamamen emilinceye kadar bekleyin ve sonra hafif bir nemlendirici ile takip edin.

6. Kolajen Unutma

Kolajen cildi sıkı ve gergin tutan bağ dokusudur. Japon kadınlar, cilt bakım rejimlerinde kremler ve maskeler dahil olmak üzere pek çok kolajen bakımından zengin ürünler kullanıyor. Kolajen ayrıca Japon diyetinin büyük bir bölümünü oluşturan kemik suyu ve spirulina (bir tür alg) gibi gıdalarda da yaygındır.

Vücudunuzun şu anda olduğundan daha fazla kollajene ihtiyaç duyma olasılığı yüksektir. Sigara içmek, güneşe maruz kalmak ve zayıf beslenme, basit yaşlanma gibi kollajen arzının tükenmesine de katkıda bulunur. Yaşlandıkça, yeterince almak için daha fazla enerji harcamamız gerekir. Cilt bakım ürünlerinizin bir miktar içerdiğinden emin olun ve diyetinize kesinlikle daha fazlasını ekleyin .

7. düzenli cilt fasts yapmak

Uygun cilt bakımı birkaç ürün gerektirse de, bazen yüzünüze bir mola vermek de önemlidir. Çok fazla ürün cildinizin gözeneklerini boğma ve elastikiyetine zarar verme etkisine sahiptir. Mümkün olduğunda, cildinizin nefes almasına izin vermek için zaman ayırın.

Bu makyajı atlamak ve yumuşak temizleyiciler dışında hiçbir ürün kullanmamak anlamına gelir. Cildinizin kendi doğal savunma mekanizmalarını kullanabilmesi için haftada bir veya birkaç saat 24 saate kadar hızlı. Ürünleri tekrar kullanmaya başlamaya hazır olduğunuzda, kaybolan nemi doldurmak için ten yumuşatıcı ile başlayın.

Sizi genç görünümlü tutmak için cilt bakımının en önemli unsurlarından biri diyet yapmaktır – hızlı bir gelişme görmek için daha fazla kollajen ve deniz yosunu şarttır.

Sonuç

Mümkün olduğunca yumuşak ve doğal olan birkaç ürüne odaklanın.

okuokubil.com

Arkadaşlarınızla Paylaşın: