Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 22 °C
Az Bulutlu

Gece Çorapla Uyumanın Faydaları Nelerdir?

02.05.2024
36
A+
A-
Gece Çorapla Uyumanın Faydaları Nelerdir?

Gece Çorapla Uyumanın Faydaları Nelerdir?

Çorapla Uyumanın ne gibi faydaları vardır bunu bu sayfamda açıklamaya çalışacağım. Uykusuz gecelerinizin sebebi ayak üşümesi olabilir.  Ayaklarınızın soğuması kan damarlarının daralmasına ve kan dolaşımının yavaşlamasına neden olur. Yani yatmadan önce ayaklarınızı ısıtmak, vücudunuza uyku zamanının geldiğine dair açık bir sinyal olabilir. Ayaklarınızı ısıtmanın en kolay yolu çorap giymektir. Sıcak su şişeleri ve elektrikli battaniyeler gibi diğer seçenekler aşırı ısınmaya veya yanıklara neden olabilir. Ancak gece çorap giymenin tek faydası uyku değildir. Bu alışkanlık hayatınızı bile etkileyebilir .

Neden Çorapla Uyumalısınız?

Yatağa çorap giymenin vücudunuzu sıcak tutmanın yanı sıra başka faydaları da vardır:

Sıcak basmalarını önler: Bazı kadınların çorap giydiklerinde vücut iç sıcaklıklarının düştüğü gözlemlenmiştir.

Çatlak topukları iyileştirir: Topuklarınızı nemlendirdikten sonra pamuklu çorap giymek topuklarınızın kurumasını engelleyebilir.

Orgazmı Artırabilir: Bazı araştırmalara göre çorap giymek insanların orgazma ulaşma şansını %30 artırıyor.

Raynaud atağı olasılığını azaltır: Raynaud hastalığı cildi, özellikle el ve ayak parmaklarını etkileyerek dolaşımın azalmasına ve şişlik ve zonklama hissine neden olur. Geceleri çorap giymek ayakları sıcak tutarak ve kan dolaşımını iyileştirerek nöbetleri önleyebilir.

Uyurken Hangi Çorapları Giymeliyim?

Çorapla Uyumanın Faydaları Nelerdir; Doğal yumuşak liflerden (yün ve kaşmir tarzı) yapılan çoraplar en iyisidir. Genellikle pamuktan biraz daha pahalıdırlar ama buna değer. Ayrıca çoraplarınız çok sıkı olmamalıdır çünkü dolaşımı engelleyebilir ve ayakların ısınmasını engelleyebilir. Yatağa çorap giymenin en kötü yanı aşırı ısınabilmenizdir. Hava çok ısınırsa çoraplarınızı çıkarın veya ayaklarınızı yorganın dışına çıkarın.

Sıkıştırma Çorapları İyi mi?

Doktorunuz size söylemediği sürece kompresyon çoraplarınızı geceleri giymeyin. Kan akışını artırarak dolaşımı iyileştirdikleri bilinmesine rağmen yatakta giyilmeleri uygun değildir. Ayaklara giden kan akışını azaltırlar ve yatay konumdayken kan akışını engelleyebilirler.

Ayakları Sıcak Tutmanın Diğer Yolları

Sıcak ayak banyosunun kemoterapi görenlerde uykusuzluk, yorgunluk gibi sorunları önleyebildiği gösterilmiştir. Yatmadan önce yapılan sıcak bir banyo da vücut ısısını artırır ve daha kolay uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Sıcak banyo da doğal bir çözümdür ve herhangi bir ilaç kullanımını gerektirmez. Ayaklarınız sürekli üşüyorsa dolaşım sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Bu nedenle doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz.

Çocuklar ve Bebekler Çorapla Uyuyabilir mi?

Çorapla Uyumanın Faydaları Nelerdir; Çocuklarda ve bebeklerde elektrikli battaniyelerden kaçınılmalıdır. En güvenli şey yatmadan önce rutininize sıcak bir banyo eklemek ve ardından önceden ısıtılmış çoraplarınızı giyebilirsiniz. Sıcak su şişesi kullanacaksanız sıcaklığının uygun olduğundan emin olun ve ayrıca etrafına bir bez sararak torbanın ciltle temasının olmadığından emin olun.

Ayrıca şu işaretlere de dikkat edin:

  • Aşırı ısınma
  • Terlemek
  • Yanaklarda kızarma
  • Ağlamak

Bu işaretleri görüyorsanız kıyafetinizi biraz inceltin.

Çözüm

Çorapla Uyumanın Faydaları Nelerdir; Bu yazımızda “Çorapla Uyumanın Faydaları Nelerdir?” sorusunun cevabını okudunuz. Yatmadan önce ayaklarınızı ısıtmak, rahatlamanız ve uykuya dalmanız için gereken süreyi azaltabilir. Bunun sonucunda uyku kaliteniz artar. Ancak giydiğiniz çorabın yumuşak ve rahat olmasına dikkat edin. Ayaklarda ağrı ve sürekli soğukluk gibi dolaşım sorunlarına işaret edebilecek belirtileriniz varsa veya ayaklarınız ısınmasına rağmen üşüyorsa doktorunuza danışın.

Diğer Sağlık Bölümü İçin TIKLAYINIZ

Gece Çorapla Uyumanın Faydaları Nelerdir?

Gece Çorapla Uyumanın Faydaları Nelerdir?

Arkadaşlarınızla Paylaşın:
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.