İstanbul 23 °C
Az Bulutlu
Sıcak Yin Yoga-Kundalini Yoga-Bikram yoga Tanımları. Mayıs 2019
SICAK YİN YOGA
Sıcak Yin, kızartılmış sıcak bir odada yapılan derinlemesine rahatlatıcı bir tatlı sosu sınıfıdır.
Yin pozları, esnekliği ve hareketliliği artırmak için eklemlerin dolaşımını arttırır ve aynı zamanda Çin tıbbında vücudun meridyen yollarından geçtiğini söyleyen ince enerji olan qi akışını iyileştirmek için de tasarlanmıştır. Geliştirilmiş qi akışı, organ sağlığını, bağışıklık sistemini ve duygusal iyiliği uyumlaştırır.
Yin, yang (daha enerjik) egzersiz biçimlerinin mükemmel bir tamamlayıcısıdır.
KUNDALİNİ YOGA
Kundalini, “ilk enerji” olarak çevrilen bir Sanskritçe kelimedir. Bu enerji, omurganın tabanında bulunur.
Kundalini Yoga, deneyimli bir öğretmenin yönetimi altında, ruhsal ve fiziksel pratiklerin – hareket (kriyas), dinamik nefes alma teknikleri (pranayama), meditasyon, titreşim (mantralar) ve gevşeme (gevşeme) karışımını kullanarak bu enerjiyi kontrollü bir şekilde harekete geçirir. savasana) – fiziksel bedeni, sinirleri, bezleri ve zihni güçlendirmek, temizlemek ve arındırmak amacıyla.
Amaç canlılık, farkındalık, bilinç ve manevi güç geliştirmektir.
BİKRAM YOGASıcaklığı 40 derece ve% 40 nemde yapılan orijinal ve otantik Bikram Hot Yoga ile stresi azaltın ve enerji seviyenizi canlandırın. Bu 90 dakikalık klasik yoga duruş sınıfı esnekliği artıracak, metabolizmayı artıracak, yaralanmaları iyileştirecek ve kalori yakacaktır.
okuokubil.com
Okuokubil
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM