Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

İstanbul 20 °C

Az Bulutlu

Üyelik

Navasana- Kayık Pozu Mayıs 2019

Yoga

19.05.2019

284

A⁺

A^-

Navasana- Kayık Pozu Mayıs 2019

Bu poz, karın kaslarınız için harikadır çünkü sizi GERMEYE ve bu pozu tutmaya zorlar. Bu en zor erkek için bile zor. Karın kaslarınızı güçlendirmenin yanı sıra, bu poz kalçalarınızı, kalça fleksörünüzü ve belinizi güçlendirir.

Bu, sırtınızdaki kas dengesizliklerini düzeltmek, gelecekteki sırt yaralanmalarını önlemek ve duruşunuzu iyileştirmek için mükemmeldir.

Duruşun iyileştirilmesi, gelecekte Amerikalıların dörtte birinin acı çektiği bildirilen bel ağrısı çekmelerini önlemek için erkeklerin iyileştirmeleri gereken yaşamın kritik bir yönüdür.

okuokubil.com