Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

İstanbul 20 °C

Az Bulutlu

Üyelik

Anjaneyasana – Hamle Pozu Mayıs 2019

Yoga

19.05.2019

295

A⁺

A^-

Anjaneyasana – Hamle Pozu Mayıs 2019

Bu poz, kalça fleksörlerini, karınlarını ve kalbi açmak için uzanan bir akciğer pozudur. Kalbin açılması, kan dolaşımının artmasına ve daha iyi solunum yapılmasına yol açarak potansiyel kardiyovasküler hastalık riskini azaltır.

Bu pozun tıbbi yararı, bu organları harekete geçiren tiroid bezi bölgesini uzatmasıdır. Bu, kalp ve sindirim işlevini geliştirir ve vücudunuzun metabolizmasını arttırır.

Bu poz ile geliştirilen bir başka alan dengedir. Dengenin bir yoga programına girerken düzeldiği ve yaşamda daha sonra size büyük yarar sağlayacak bir yetenek olduğu gösterilmiştir.

Bu hareketi yaparken denge önemlidir ve çalışmalar bunun erkeklerin kadın meslektaşlarından daha fazla mücadele ettiği bir alan olduğunu göstermektedir.

Başlangıçta, bulmaya başlarken birkaç pozla mücadele etmek mümkündür.

okuokubil.com