Mudra nedir?

‘Mudra’ kelime manasıyla çeşitli anlamlara hizmet eder. Genel anlamda, bir vücut hareketi, ellerin mistik bir şekilde pozisyon alması, bir mühür, hatta bir sembol olarak betimlenebilir. Bunun yanında, gözün pozisyonunu, beden pozlarını ve nefes tekniklerini de mudra olarak sınıflandırmak mümkün. Belli pozisyonlar sembolize ettikleri bir bilinç seviyesine hizmet ederler. Bu pozisyonlar belli birer bilinç seviyesini işaret etmektedirler. Mudralar beynin belli bölgelerini çalıştırarak hedeflenen etkiyi gösterirler. Hatha yogada 25 mudra bulunmaktadır. Bunların içinde sadece eller değil, göz, asana denen beden hareketleri ve kilit denen bandalar da bulunur. Mudralar özellikle Kundalini Yoga’da tüm beden pozlarıyla birlikte kullanılırlar ki etkileri daha da yoğun olsun. Bir kundalini uzmanı olan Lothar Rüdiger Lütge, Kundalini(Frieburg,1989),p.72. bu konuda şöyle der: ‘Bu anlamda Kundalini Yoga, elin her bölgesinin bedende ve beyinde bir refleksoloji bölgesine denk gelir. Bu anlamda elleri bir nevi bedenimizin ve zihnimizin bir aynası gibi görebiliriz.’

Yeşer Eren