İstanbul 23 °C
Az Bulutlu
Kalesvara Mudra Nedir, Nasıl Yapılır?
Kalesvara Mudra Nedir, Nasıl Yapılır?
Kalesvara zamanın ötesinde hükmeden Tanrıça’nın adıdır.
Bu mudra şu anda olduğumuz halimizle, karakter yapımızla ve nasıl tepkiler verdiğimizle ilgili bir mudradır. Kendimizi bilmeye başladığımızdan bu yana, özellikle ruhani bir arayışa girdiğimizde artık nasıl bir insan olduğumuzdan çok, nasıl bir insan olmak istediğimize dair araştırmalara gireriz. Kendimizi şekillendirmek bitmek bilmeyen, daima elimizin altında bulunan bir yağlı boya çalışması gibidir. Tabi bunu yaparken kişinin bedene ve ruhuna zarar vermesi yani bir hırs haline gelmesi beklenmez. Eleştirildiğimiz, ayna olarak yüzleştirildiğimiz, kabul etmek istemediğimiz ve beğenmediğimiz yanlarımız aslında bizim en yüce öğretmenlerimizdir. İşte Kalesvara mudra bizim bu sürecimizde düzenli uygulandığında karakter gelişimimizde gerekli iç görüyü verebilecek bir mudradır. Diğer bir faydası da zihni yatıştırması ve gelip giden düşünceler arasında bir boşluk oluşmasına yardımcı olmasıdır. Bu boşluklar bizim için şifa niteliğindedir. Günde minimum 5 dakikayla başlanıp giderek artırılabilir.
 |
| Kalesvara Mudra |
Yapılışı:Orta parmak uçları birbirine değer ve yukarı doğru bakarken, başparmak uçları da birbirine değer ve göğüs kafesine doğru döner. İşaret parmakların üst eklemleri birbirine değerek aşağıyı gösterir, diğer parmaklar ise boşta aşağı bakacak şekilde bükülür. Ortaya bir kalp şekli çıkar. Bu mudra yapılı vaziyette derin ve sakin nefesler alır ve veririz. Nefes alış veriş süreleri çok zorlamadan artırılabilir.
Yeşer Eren
ÖNCEKİ KONU
SONRAKİ KONU
Okuokubil
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM