Hızlı Yağ Yakmaya Yardımcı 6 Günlük Beslenme Programı

1 Tatlı kaşığı bal

1 Tatlı kaşığı tarçın

1 Su bardağı sıcak su

Kahvaltıdan önce bu karışımı yapıp içiyoruz. Sıcak su balın yapısını bozmaz çünkü su 90 yada 100 derecede kaynadığı için balın kanserojik etkisi olmuyor. Bu karışımı tam 6 gün boyunca aç karnına tekrarlıyoruz. Bu ne işe yarayacak 6 gün boyunca az yemek yiyeceğimiz için bağırsak fonksiyonlarımızın durmasını engelleyecek, tuvalete çıkmamızı kolaylaştıracak.

1 Adet yumurta ve 1 adet peynir

5 Adet zeytin

1 Dilim tam buğday ekmeği

2 Yemek kaşığı yulaf

1 Çay bardağı süt

Tarçın

1 Tatlı kaşığı bal

2 Adet ev yapımı yağsız kırmızı et veya tavuk yada hindi etinden yapılmış köfte.

1 Yemek kaşığı zeytin yağı eklenmiş çoban salatası

1 kase tercih edilen çorba 1 dilim ekmek ve salata

1 Adet elma rendesi

Tarçın

2 Yemek kaşığı yoğurt

İkinci 3 gün ikindi öğün yemeği

1 Su bardağı süt

1 Dilim peynir

1 Dilim karpuz 2 parmak kalınlığında hilal şeklinde kesilmiş, dilim

6 Yarım ceviz