Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

İstanbul 19 °C

Açık

Üyelik

Beş Farklı Uyku Aşaması İle rüyalara Girmek Siz Uyurken Neler Oluyor?

Rüya Tabirleri

08.07.2019

337

A⁺

A^-

Beş Farklı Uyku Aşaması İle rüyalara Girmek Siz Uyurken Neler Oluyor?

Yatağa uzanıp gözlerinizi kapattığınızda uyuduğunuzun farkına varamazsınız, ve artık hayal kurmaya ve rüya görmeye başlamış bile olabilirsiniz. Aslında birçok insan,gördüğü rüyanın ortasında uyanmadığı sürece, rüyalarını hiç hatırlamaz. İnsanların neden hayal kurduğu ve gerçeklerin muhtemelen birçoğunun karışımı olduğu konusunda ileri sürülen birçok teori vardır. Sıradan rüyalar, zihnin bir gecede rem temizliği yaptığını sanıyorum. Diğer rüyalar, bir mesaj içerdiklerinden daha önemli olabilir. Bu, bilinçaltınızdan veya ruhtan bir mesaj olabilir. Sıradan hayallerin, zihninizi boşaltmanıza yardımcı olacaklarından başka bir önemi yoktur. Sıra dışı rüyalar arasında, yararlıdan aşırı derecede önemli farklılıklar olabilir.

Araştırmalar, beş farklı uyku aşaması olduğunu ve gece boyunca bu aşamaların bazıları arasında ileri geri gideceğinizi göstermiştir. Her aşama kendine özgü beyin dalgası aktivitesine eşlik eder.

1. Aşama- uyanık olmaktan uykuya dalmaya geçiştir ve buna tata dalga aktivitesi eşlik eder. Bu aşama son derece kısa olabilir veya 7-10 dakikaya kadar sürebilir.

2. Aşama- uyku iğleri adı verilen hızlı frekanslı aktivite patlamaları eşlik eder ve bu aşamada kalp atım hızı, kas gerginliği, solunum ve vücut sıcaklığının aşamalı olarak azalmaya başlamasıdır.

3. Aşama- çoğu insan tarafından uykuya daldıktan yaklaşık 30 dakika sonra ulaşılır ve 4. aşamaya geçiş aşamasıdır.

4. Aşama- en derin uyku seviyesidir ve delta dalga aktivitesine eşlik eder.

5. Aşama- aşama 2’ye döndüğünüzde ancak bu sefer uykunun REM (hızlı göz hareketi) aşamasına giriyor. REM uykusu uyku süresinin yaklaşık% 20’sini oluşturur ve bu aşamada düşlerin yaşandığı bir dönemdir.

Bu uyku döngüsü 8 saatlik bir uyku döneminde 5-6 kez tekrarlanacaktır.

Hayaller ve hayaller hayatımızın önemli bir parçasıdır ve ilk başta onları anlamak zor olsa da pratikle kolaylaşır. Çoğu insan için en zor kısım hayallerini ilk etapta hatırlayamamasıdır ve bu nedenle bir rüya günlüğü tutabilirsiniz.

okuokubil.com

Arkadaşlarınızla Paylaşın: