Sürekli Aynı Rüyayı Görmek Ne Anlama Gelir?

Sürekli Aynı Rüyayı Görmek Ne Anlama Gelir?

Sürekli Aynı Rüyayı Görmek, yani tekrarlayan bazı rüyalar için mesaj aslında çok basittir; rüyanızda sürekli olarak okula veya işe geç kaldığınızı görüyorsanız, muhtemelen bu tür şeylere hazırlıksız olduğunuz için gerginsiniz demektir. Ancak diğerleri, ortak olmalarına rağmen, evrensel bir anlama sahip olmayabilir ve biraz iç araştırma yapmanızı gerektirebilir.

Bazı bilim adamlarının “Yorumlamalarında, gerçekten evrensel sembollerin olduğuna inanmıyoruz, ancak bu, bireyin kendi kişisel sembol sisteminin ve bunların bir şeyle olan ilişkilerinin böyle olduğuna inanıyoruz” dediklerini biliyoruz.

Tekrarlanan rüyaların diğer ortak temalarının arasında sosyal utanç, diğerlerine kıyasla yetersizlik duygusu ve araba kazası veya doğal afet şeklindeki tehlikelerin yer aldığını söyleyebiliriz.

Bazı insanların senelerdir okula gitmemiş olsalar bile sınav kaygısıyla ilgili rüyalar gördüğü biliniyor. Genel bir başarısızlık korkusunu veya otorite figürleri tarafından yargılanma duygusunu yansıtabilir. Rüyada diş kaybı veya hasar görmek, hayatınızdaki başka bir şeyin kaybıyla, umutsuzluk veya savunmasızlık duygularıyla veya sağlık kaygılarıyla ilgili olabilir.

Yine tekrar eden bir rüyayla karşılaştığınızda kendinize mesajın ne olabileceğini sorun. Rüyadaki şeylerle veya insanlarla ilişkiniz nedir? Bunlarla ilgili korkularınız ve inanç sistemleriniz nelerdir? Hayatınızda bunu tetikleyebilecek veya onunla ilişkili olabilecek ilk beş şey nedir? Gerçekten ne için endişeleniyorsun?

Gayri resmi rüya tabirini kendi başınıza veya sizin göremediğiniz sorgulanacak şeyleri görebilecek yakın, güvenilir bir kişiyle yapmanın kesinlikle iyi olduğunu düşünebilirsiniz.

Peki bu aynı rüyayı görmekle nasıl başa çıkabiliriz:

Endişelerinizin ne olduğunu daha iyi anladığınızda, yatmadan önce onlar hakkında yazmak, tekrarlayan olumsuz rüyaları ve genel olarak stresi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hayali prova terapisi olarak da bilinen rüya prova terapisi, hem tekrarlayan rüyalar hem de kabuslar için etkili olabilir. Bu yaklaşım, rüyanın anlatı öğelerinin ayrıntılı olarak yazılmasını, ardından olumlu sonuçlanacak şekilde yeniden yazılmasını içerir. Uykuya dalmadan hemen önce, yüksek sesle şunu söyleyerek yeniden rüya görme niyetini belirlersiniz: “Aynı kötü rüyanın başlangıcını görürsem, bunun yerine olumlu bir sonuçla çok daha iyi bir rüya görebileceğim.”

Uzmanlar, tekrarlayan rüyalarınız sizi strese sokuyor veya mutsuz ediyorsa, başka semptomlara neden oluyorsa veya düzenli çalışma yeteneğinizi zayıflatmaya başlıyorsa, profesyonel yardım alma zamanının geldiğini söylüyorlar.

“Geceleri insanlar uykusuz kaldıklarında, çok geç kafein içtiklerinde, çok geç alkol içtiklerinde, çok geç saatlere kadar çalıştıklarında veya çok geç saatlere kadar ayakta kaldıkları için gece dört saat uyuduklarında pek çok tuhaf şey olabiliyor “Sağlıklı rüya yaşamının temel özü ve temeli sağlıklı uykuyla başlar .” unutmayın.

Ayrıca, telefonunuzda gereksiz zaman harcamak veya her zaman sessizliği doldurmak gibi, düşünme ve işleme zamanınızı engelleyen dikkat dağıtıcı unsurların sınırlandırılmasıda çok önemli.

Zihniniz her zaman meşgul olduğunda, “tüm bu işlemlerin bir yerde gerçekleşmesi gerekir” “Yani artık bunun hayalinizdeki yaşamda gerçekleşmesi için daha fazla baskı var.” Bunlardan kurtulmanın yine tek yolu insanın kendisi ile ilgili sorunlarını aşmasında yatıyor.  Aynı Rüyayı Görmek konumuz dışında Rüya tabirleri bölümü için mutaka aşağıdaki linki tıklayınız.

Diğer Rüya Tabirleri Bölümü İçin TIKLAYINIZ

Sürekli Aynı Rüyayı Görmek