Rüyalarınızı Etkileyecek 7 Faktör

Rüya Tabirleri

30.06.2019

302

A⁺

A^-

Rüyalarınızı Etkileyecek 7 Faktör

Yatmadan Önce Korkunç Bir Film İzlemek

Bir korku filmi izledikten sonra yatağa gittiniz ve o gece çok rahatsız edici bir şey hayal ettiğinizi gördünüz mü? İnsanlar genellikle korkutucu filmlerin kabuslara neden olabileceğini söylüyor, ama doğru mu? Araştırmalar, yatmadan önce önemli olanın ne yaptığını göstermiştir. Bu nedenle, bir sorunu çözmeye çalışan insanların genellikle “üzerinde uyuyabilmeleri” ve sabahları cevapları bulmaları gerekir.

Sadece yatmadan önce korkunç bir film izlediğiniz için, onun hayal edeceğiniz anlamına gelmez. Sadece bilinçli zihniniz üzerinde bir etkisi olan filmi izlerken, hayallerinize giden yolu bulabilir. Bu nedenle, çocukların korku filmi izledikten sonra kabus görmeleri daha olasıdır. Çocukların yatmadan önce korku filmi izlemelerine izin vermenin iyi bir fikir olmasının nedenlerinden biri de budur.

Bir korku filmi izledikten sonra kötü bir rüyadan kaçınmak istiyorsanız, uyumadan önce hoş bir şey düşünmek için birkaç dakika ayırmayı düşünün. Bu, geceleri kabus görmemek için zihninizi daha mutlu düşünceler ve hislerle yeniden programlamanıza yardımcı olabilir.

Hamile Olmak (Öncesi ve Sonrası

Hamilelik sırasında anneleri bekleyenler genellikle çocuklarıyla ilgili canlı rüyalar görürler. Anneleri beklemek için ortak bir hayal, yeni doğan çocuklarının hayalleridir. Bebeğinizin ormanda kaybolduğunu ve kabus içinde onu çılgınca aradığınızı hayal ediyor olabilirsiniz. Bir çocuğu kaybetmekle ilgili bir rüya, yeni doğmuş bebekleri olan hamile ya da yeni annelerde meydana gelen yaygın bir rüyadır.

Birçok çalışma, hamilelik öncesi ve sonrası, birçok annenin, bebekleri hakkında son derece canlı rüyalar göreceği bir dönem olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni şiddetli uyku eksikliği veya kadının yaşadığı dalgalanma hormonu seviyeleri olabilir. Vücudunuzda bu kadar çok şey olduğu için, karşılaşabileceğiniz bazı hayalleri ve kabusları kontrol etmek için yapabileceğiniz pek bir şey yok.

sesler

Alarm saatinin çaldığını duymak için uyanıp alarm vermek için arka planda bir ses veya hatta bir ambulans olduğunu düşündüğünüz arka planda bir ses çıkaran bir rüya gördünüz mü? Muhtemelen beynin bazı sesleri nasıl yorumladığını ve hayalinize çevirdiğini merak etmediniz, diğer seslerin etkisi olmaz. Araştırmalar, siz uyurken sesin bir rüyaya çevrilmesi için dar bir pencere olduğunu göstermiştir. Ses doğru seviyede olmalı, eğer çok yüksek olursa uyanacaksınız ve çok düşükse o zaman sesi algılamayacaksınız.

Sigarayı Aniden Bırakmak

Bir şeyden vazgeçmeye karar verenlerin, neyi bırakmaya çalıştıkları hakkında bir rüya görmeleri muhtemeldir. Sigarayı bırakmaya çalışırken kendinizi bulursanız, geceleri oldukça canlı rüyalar bekleyebilirsiniz. Araştırmalar, sigara içenlerin% 63’ünün bıraktıktan bir yıl sonra hala sigara içmeyi hayal ettiğini göstermiştir. Muhtemelen, zihinsel olarak yıllarca alışkanlık duyduğunuz bir sigarayı arzuladığınıza göre, aslında nikotin çekilmesinin, rüyalarınızdaki beyin aktivitesini artırabileceğini göstermiştir. Bu, uyuşturucu bağımlısı olan ve bırakması zor olan diğer ahlaksız insanlar için aynıdır.

İlaçlar ve Vitaminler

Daha önce hiç uyku ilacı içtiyseniz, muhtemelen o gece çok canlı bir rüya gördüğünü hatırlayabilirsiniz. Bazı ilaçların, ilaç kullanan insanlar için daha yoğun REM’e neden olduğu gösterilmiştir. Antidepresanların kabuslar ve garip rüyalar gibi yan etkilere neden oldukları bilinmektedir. Bu ilaçları alırken kabuslar görüyorsanız, farklı bir ilaca geçmek için doktorunuzla konuşmalısınız. Bir ilacın farklı varyasyonları, kullanıcı üzerinde çok farklı bir etkiye sahip olabilir. Hayaller için çok popüler bir vitamin takviyesi, B6 vitaminidir. B6 vitamini, insanların hayallerini daha canlı ve kolay bir şekilde hatırlamalarına yardımcı oldu.

Aç Karnına Yatmak

Daha önce hiç aç yatağa gittiniz ve yemek hayal ettiniz mi? Araştırmalar, kan şekeri seviyesinin düşüklüğünün sizi uykudan kurtarabileceğini ve bu rüyaları daha sık hatırlamanıza neden olduğunu göstermiştir. Diyet yapan bir kişinin sulu bir hamburger veya ılık bir kekini ağzında erimesi hayal etmesi oldukça yaygındır. Yemek rüyalar anoreksik ve sürekli bir iştahla yatmak insanlar için oldukça yaygındır.

Zihinsel Durumunuz

Hüzünlü, mutlu ya da moralsiz bir zihinsel durumla yatacaksanız, hayal ettiğiniz şey üzerinde bir etkisi olabilir. Araştırmalar, depresyonda olan insanların genellikle sessize edilmiş renkleri veya gri tonlarını hayal edeceklerini göstermiştir. Yatmadan önce çok fazla endişe duyuyorsanız, kontrol dışı olduğunu gösterebilecek kasırgalar gibi hava durumlarını hayal etmek daha yaygındır. Hava durumu kalıplarını hayal etmek, uykuya dalmadan önce genellikle duygularınızı ve zihin durumunuzu yansıtabilir.

okuokubil.com

Arkadaşlarınızla Paylaşın: