İstanbul 15 °C
Az Bulutlu
Meditasyon Nedir Faydaları Nelerdir?
 |
| Meditasyon Nedir Faydaları Nelerdir? |
Sakinleşmenize ve negatif enerjiyi gidermenize yardımcı olacak bir yol bulmak ister misiniz?
O zaman meditasyon en iyi seçenektir!
Bu manevi pratik, dikkatinizi ve konsantrasyonunuzu düzeltmek için tasarlanmıştır.
Çok sayıda araştırma meditasyon yaparken beyninin gri madde yoğunluğunun artacağını belirtti. Size duyguları dengelemek, stresi azaltmak, hassasiyeti ağrıya indirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için birçok avantaj sağlar.
Psişik bir bakış açısına göre meditasyon, sezgisel yeteneklerinizi geliştirmenin harika bir yolu olarak kabul edildi, sizi daha anlaşılır hale getirdi ve başkalarının, özellikle de etrafınızdakilerin gereksinimlerinin farkında olun.
Meditasyon sürecinde, daha sakin ve açık fikirli olursunuz.
Psişik meditasyon ve normal meditasyon arasında benzerlik yoktur. Belirli bir sonuç almak istiyorsanız psişik meditasyon yapın.
Her gün bu yöntemi uygularsanız, yakında ruhsal yeteneğinizi geliştirmenin ilk adımı olan Ruh Rehberlerinizle bağlantı kuracaksınız.
Kendini zorlama! Bunun yerine, zihninizi ve ruhunuzu açın ve tüm vücudunuzu derinden ve tam olarak gevşetin. Tam rahatlamaya ulaştıktan sonra dikkatinizi göz seviyesinin biraz üzerine çekeceksiniz.
Neden göz seviyesinin üzerinde olmalı? Maneviyatta, enerjinizi bu seviyeye odaklamak, psişik alemden Yüksek Benliğinizle etkileşime girmenizi sağlayacaktır. Bu, psişik yeteneklerinizin gelişimini artıracak (sezgi, bencillik, basiret ve aldatma).
Meditasyonun Yararları
Meditasyon ile hayatınızın farklı yönlerine birçok olağanüstü avantajlar elde edeceksiniz.
Bu süreçte yalnızca kendinize odaklanmanız ve etrafınızdaki dünyayla ilgili tüm düşüncelere son vermeniz gerekir. Solunumunuza, duygularınıza ve rahatlamanıza odaklanın; ayrıca, duygularını düzenlemek için gereklidir.
Düzenli olarak meditasyon yaparak, yaşamınızı güçlendirmenize olanak tanıyan pozitif enerji elde edersiniz.
Stres rahatlama
Meditasyon Endişenizi Gidermeye Yardımcı Olabilir
Meditasyon endişenizi gidermeye yardımcı olabilir.
Stresi azaltmak için bir yöntem mi arıyorsunuz?
En etkili seçim meditasyondur!
Meditasyon seansı hem zihninize hem de bedeninize uyum içinde olmanıza yardımcı olur. Huzurlu bir zihin, problemlerinize birçok anlayışlı çözüm üretecektir. Ek olarak, yaşamınıza büyük netlik kazandıracak, bırakmanız gereken şeyleri bilecek ve olasılıklarınıza odaklanacaksınız.
Düzenli olarak meditasyon yaptıktan sonra, birçok kişi hastalıklarının tamamen iyileştiğini iddia eder.
Kronik stres yaşayanlar için, buna rağmen, sadece size sağlık sorunları getirir. Neden meditasyon yapmıyorsun? Günde sadece 15 ila 20 dakika ve duygusal olarak daha iyi hissedeceksiniz.
Stresiniz, endişeniz ve meditasyon hakkında detaylı bilgi edinmek için daha fazla konuşmak istiyorsanız, kendinize çevrimiçi bir şifa seansı verin. Sorunlarınızı çözmek için meşru, güvenilir psişik ile iletişim kurmanıza yardımcı olan saygın psişik ağların bir listesini buldum .
Akıl sağlığı
Meditasyonla Zihinsel Gücünüzü Artırma
Meditasyonla zihinsel gücünüzü arttırın.
Meditasyon yaparken, kilit unsur yalnızca aklınıza ve bedeninize odaklanmaktır. Psişik tavsiyeye göre, duygularınızla daha fazla bağlantı kurarsanız zihinsel gücünüzü artırabilirsiniz.
Günlük olarak meditasyon yapmanı şiddetle tavsiye ederim. Niye ya? Bunun nedeni – meditasyon yoluyla topladığınız iyi enerji, zorlu herhangi bir durumla çok sakin bir şekilde başa çıkmanız için size güç veriyor.
Ayrıca zihinsel güç, yaşamdaki mutluluğunuza ve tavrınıza yaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Meditasyon, tüm düşüncelerinizi yenilemek, problem çözme becerilerinizi geliştirmek ve hafızanızı güçlendirmek demektir. Bu avantajlar, işyerinde size gerçekten çok yardımcı olur.
Zihinsel gücün büyük gelişimi ile, kapasiteniz hakkında daha net bilgi sahibi olacak ve yaşamda şansınızı değerlendirmekte tereddüt etmeyeceksiniz.Daha iyi uyku
Meditasyon size daha iyi bir uyku getirecektir.
Bedeninizin ve zihninizin her parçası meditasyon sırasında rahatlayacaktır. Uzun bir çalışma veya çalışma gününden sonra, kısa bir süre meditasyon yapmak daha iyi uyumana yardımcı olacaktır.
Araştırmalar yatmadan hemen önce meditasyon yapan insanların genellikle derin, uzun uykuları olduğunu ve uyanırken bile kendilerini tazelenmiş hissettiğini göstermektedir. Daha iyi bir uykuya dalmak sizi daha iyi bir güne götürecek ve hayata dair daha olumlu bir bakış açısı kazandıracaktır.
Meditasyon yaparken, dinlendirici müzik de vücudunuza ve zihninize sakinleşebilir.
Daha önce meditasyon yapmayı denedin mi? Değilse, bir deneyin!
Bu manevi pratik düzenli olarak yapılmalıdır. Çeşitli meditasyon türleri arasından size en uygun olanı seçin. Sessiz bir yer bulun ve günlük meditasyonun faydalarını yaşamak için boş zamanınızın 10 ila 15 dakikanızı ayırın.
Meditasyon dinlenmeyi öğrenmek için iyi bir disiplindir.
okuokubil.com
Okuokubil
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM