İntegral Yoga Nedir?

İntegral yoga bir “felsefe, yol ve pratik bir beden, huzurlu bir zihin ve faydalı bir yaşam” oluşturmak için tasarlanmış bir uygulamadır. Uygulama altı klasik yoga disiplininin bir sentezidir: Jnana, Bhakti, Raja, Karma, Japa ve Hatha yoga.

Meditasyon, nefes pratikleri, Patanjali Yoga Sutraları , Bhagavad Gita ve diğer manevi klasikleri inceleyen atölye çalışmaları ve kurslar vardır . İntegral Yoga merkezleri kirtanlara (adanmışlık ilahileri) ve satsanglara , çalışma ve tartışma için grup toplantılarına ev sahipliği yapar . 

Organizasyon öğretmen eğitimi sunar ve ihtiyaç duyanlar için kayan ölçek ücretleri ile derslere ve etkinliklere katılımı teşvik eder. Greenwich Village’daki New York Center gibi bireysel siteler kendi vejeteryan yiyecek mağazalarını, doğal ilaç eczanelerini ve yoga ile ilgili kitapçıları işletiyorlar.

Kişisel barışın vurgulanması , zihni ve bedeni arındırırken farkındalık yaratan küresel bir disiplin olan Integral Yoga’nın altı bölümlük uygulaması ile desteklenmektedir .

Jnana yoga , bilgelik kazanmak için kutsal metinlerin ve benliğin çalışmasıyla ilgilidir.

Bhakti yoga , bir tanrı veya manevi öğretmene sevgi ve bağlılık pratiğidir.

Raja yoga zihnin kontrolünü sağlamak için meditasyon kullanır.

Karma yoga özverili bir hizmettir – eylemleri sonuçlara bağlı kalmadan daha yüksek bir mal için adamıştır.

Japa yoga kutsal ses titreşimidir, bir mantranın tekrarıdır.

Hatha yoga , nefes egzersizleri ve derin rahatlama dahil olmak üzere hafif asana pratiğidir.

IY’nin endişesi bir yoga pratiğindeki doğal ve ruhsal gelişim ile ilgilidir. Yöntem hiçbir set asana dizisi izlemez ve pozları kendi hızınızda yaparsınız. Satchidananda sık sık arayanlara ve öğrencilere , “Buna Entegre Yoga denir, çünkü her şeyi birleştiririz: beden, zihin, ruh”. Hatha yoga dersine katılmak ilk adımdır.

Integral Yoga, sağlıklı, doğal yiyeceklerin ve sağlıklı bir yaşam tarzının kucaklandığı yoga ile yapılan ruhsal çalışmayla derinlemesine bir katılım ve ödül beklemeden hizmete kişisel bir bağlılık teşvik eder. Satchidananda, dünya barışının ancak iç barışın sağlanmasıyla sağlanabileceğini öğretti.

Sıcak hamlelerin zorluklarına kızan, yağsız hamburgerlere bağlıysanız ve yüksek oktanlı yaşamınızı kontrol altında tutmak için hafta ortası bir enerji düzenlemesine ihtiyaç duyuyorsanız, Integral Yoga sizin için olmayabilir. Ancak, illüzyon ve gerçeklik arasındaki fark gibi temel sorunları araştırmak, akışkan hareketi ve gelişmiş beslenme yoluyla dengenizi bulmak ve dünyaya ne katmanız gerektiğini keşfetmek istiyorsanız, Integral Yoga sizi yepyeni bir ilişkiye başlatabilir.