Farkındalık Ve Meditasyon (Bitki Çayı Keyfi)

Farkındalık Ve Meditasyon (Bitki Çayı Keyfi)

Günaydın sevgili herkes;

Bu bitki çayını nasıl farkındalıkla ve yavaşlayarak içebiliriz? Sadece bu eylemin içerisine odaklanabilmek için önce kendi köşenize rahat bir oturuşa geçelim. Eller fincanı kavrasın, onun dokusunu ve fincanın giderek artan ısısını algılasın. Sonra gözler fincanı ve içindekileri tek tek özümdesin.

Gözleri kapamaya davet edelim sonrasında. Burun da karışmalı bu işe, o burnunu sokmazsa olmaz! Bırakın koklasın doyasıya, koku hafızası en güçlü ve uzun süreli olandır, ve anıları tozlu sandıklarımızdan bulup getirmekte ustadır…tek tek koklasın… ve kokluyorum şimdi, limon ve sıcak suda bıraktığı aroma, kabuk tarçın nasıl da vanilyamsı kokuyor ah o karanfil taneleri! damağımda bıraktığı hem acımsı hem de tatlımsı o aradaki tat, daha önce nasıl da habersizmişim meğer! instegram a bakarken ve diğer elim kedimi okşarken içtiğim o bitki çayı bu değil sanki ilk yudumunuz çoook yavaş olsun, hemen yutmayın sakın, evirin çevirin ağzınızda şöyle doya doya….aceleniz ne? bırakın telefonu bir kenara….sadece çayı iç, çayı içme eyleminin içine gir, hem içen ol, hem tanık ol hem de bu işe karışan HERŞEY ol!

Şimdi bir fincan çay yap kendine, afiyet olsun.

devidevayogaschool

Instagram Link TIKLAYIN

Diğer Köşe Yazarı Bölümü İçin TIKLAYINIZ

Farkındalık Ve Meditasyon (Bitki Çayı Keyfi)